Description

Rituel du soir

Préparez-vous à une bonne nuit de sommeil afin de vous ressourcer profondément.

-MÉLATONINE 125 gélules
-RÊVERIE BIO 16 sachets 2 G.  Mélisse, Valériane & Passiflore
-SOLUTION SOMMEIL BIO 30 ml
Extraits de plantes & HE BIO sur base végétale bio, extraits d’Aubépine*, Passiflore*, Petit grain bigaradier*, Camomille allemande*, Valériane*, Lavande*, Mauve*, Millepertuis*, Sauge* et Maca*. Eau florale Camomille allemande*. HE Orange* et Marjolaine à coquille*.

Conseils

2 gélules de mélatonine au coucher + 20 gouttes de solution Sommeil dans 1 verre d’eau + tisane à déguster en soirée.

Infusion rêverie BIO

 16 sachets 2 G. Mélisse, valériane et passiflore

Composition

* Ingrédients Mélisse* (38%), citronnelle*, caroube*, passiflore* (4%), myrte citronnée*, citron vert*, lavande*, racine de valériane* (2%), houblon*, cardamome*, cannelle*, clous de girofle*, gingembre*, poivre noir*.

Mélatonine gélules

La sérotonine est un neurotransmetteur présent dans l’hypophyse. Elle prend vie à partir d'un acide aminé, le tryptophane, lui-même métabolisé en 5 HT P, puis transformé en sérotonine et enfin, en mélatonine. En concentration suffisante, la sérotonine induit le sommeil et préserve sa bonne qualité. Appelée " hormone de la sérénité ", elle permet aussi de relativiser nos humeurs, conserver un bon moral et réfréner notre attirance envers les aliments sucrés, le tabac ou autres dépendances. Quant à la mélatonine, dérivée de la sérotonine, elle produit son effet à la tombée de la nuit et jusqu'au petit matin. Elle participe ainsi à un profond sommeil en nous préparant à un réveil progressif, tel un retour à la lumière sans fatigue, ni léthargie. Ces neurotransmetteurs sont essentiels pour un sommeil réparateur, ils agissent le soir pour assurer les besoins précis de l’organisme durant la nuit.

A la dose de 1 mg par jour, la mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement.

A la dose de 0.5 mg par jour, la mélatonine contribue à atténuer les effets du décalage horaire.

Conseils d'utilisation

Temps d’endormissement : 2 gélules (soit  mélatonine 1 mg). L’effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher. Prendre le soir au coucher.

Décalage horaire : 1 gélule. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation d’au moins 0.5 mg juste avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d’arrivée à destination.